Ingrédients :
65 gr de galettes de blés complets
1/2 oignon rouge
Haricots rouges
champignons
1/2 poivron rouge
jus de citron
ail
1cs de petits pois
8 tomates cerises
1/2 cs de yaourt nature
15 gr de fromage
2cc de margarine 80 %
Faire revenir dans la margarine, l oignon et ail, ajouter les haricots rouges et le poivron en petits dès . Sel et poivre. un peu de jeu de citron
Mixer les petits pois,les tomates et le yaourt.
Remplir les burritos de la première préparation, ensuite la deuxième. Soupoudrer de fromage, cuire 8 min à 165 degrés.
Valeur 13 sp