Quand le régime reste gourmand

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20 mai 2017

Toast chocolat fraises

Ingrédients: 1 toast rond jacquet Fraises 1cc de chocolat sans huile de colza ( intermarché)

Posté par senemeli à 09:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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23 avril 2017

Pain perdu et brunoise de fruits

Ingrédients: 40 gr de mie pain carré sec 1 oeuf 50 ml de lait Édulcorant Fraises, kiwi 1 cc d huile végétale La veille, couper les croûtes du pain et laisser à l'air libre pour la nuit. Dans une assiette creuse, battre le lait, l oeuf et édulcorant. Si...

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Tags: weight watchers

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22 avril 2017

Quaker cassonade et fraises

Ingrédients 1 sachet de quaker avoine 100 ml de lait demi écrémé Fraises Valeur:7 sp

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16 avril 2017

Verrine poire caramel

Ingrédients: 100 gr de fromage blanc 0% 1 poire 20 gr de muesli noix 1cc de caramel Pour garder le goût de tout, repartir par couches. Valeur:5 sp

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15 avril 2017

Verrine croquante au fromage blanc et fraises

Ingrédients: 100gr de fromage blanc 0 % 15gr de muesli noix Fraises Alterner les couches, beau et bon Valeur: 4 sp

Posté par senemeli à 10:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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11 avril 2017

Fromage blanc, carottes, pomme et cannelle

Ingrédients: 50 gr de carottes 1/2 pomme 60 gr de fromage blanc Cannelle Mixer Valeur:6 sp

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10 avril 2017

Shaker fraises, mangue et fromage blanc

Ingrédients: 5 fraises 1/2 mangue 100 gr de fromage blanc Menthe Citron vert Mixé le tout Valeur:6 sp

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9 avril 2017

Shake thé vert, ananas et son d'avoine

Ingrédients: 1 thé vert Menthe 2 tr d ananas 1cs de son d'avoine Valeur:2 sp

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9 avril 2017

Petit déjeuner fruité

Ingrédients: Smoothie : 4 fraises belges 2 tr d ananas frais 1/2 jus citron vert Feuilles de menthe Édulcorant Mixer : 1sp Fromage blanc: 75 gr de fromage blanc light 1 banane 15 gr de muesli noix bio intermarché. Valeur:3 sp

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6 avril 2017

Gourmandise fraises chocolat

Ingrédients: 2 petites wrap carrefour Fraises 2cc de granulés chocolat noir 1 cc de miel Dorer au four. Petit déjeuner sympa Valeur:6 sp/2

Posté par senemeli à 19:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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