Quand le régime reste gourmand

9 septembre 2014

Cabillaud aux lentilles et bacon

Ingrédients: un dos de cabillaud 4CS de lentilles une échalotte 3 tranches de bacon 2CS d'huile d'olive Faire revenir l'echalotte dans l'huile d'olive et y ajouter les lentilles, cuire pendant 5 minutes. Griller le cabillaud et le bacon dans une poêle...

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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8 septembre 2014

Poulet curry champignons

Ingrédients: Un blanc de poulet 1 petite boîte de champignons 1CS de curry 2 CS de crème à 15% 100 gr de riz

Posté par senemeli à 19:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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8 septembre 2014

Salade de crevettes

Ingrédients: 100 gr de crevettes grises 1/3 de concombre 1 tomate 1CS de sauce cocktail WW 100 gr de pomme de terre Valeur: 6 pro points

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Tags: weight watchers

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31 août 2014

Feuilleté de carottes et pommes de terre, steack nature

Ingrédients: Un steack haché nature de boeuf 100 gr de pomme de terre 100 gr de carottes 2CS de crème fraîche à 5% Sel, poivre, noix de muscade et paprika ( pour les pommes de terre Pour la préparation j'avoue qu'il faut être patient et qu'il vaut peut...

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Tags: weight watchers

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31 août 2014

Tarte au fromage blanc et speculoos

Ingrédients: 500 gr de fromage blanc WW 5 biscuits spéculoos 3 oeufs 2 CS d'amaretto 1CS de farine 100 gr de sucre stevia Une pâte feuilletée ou brisée. Prendre un moule haut pour cette recette. Préchauffer le four sur 210 °. Y faire précuire avec des...

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31 août 2014

Smoothie fruits de la passion, framboise

Un petit déjeuner hyper vitaminés pour une rentrée efficace lol Ingrédients: 50 gr de fruits de la passion congelés 10 framboises Un yaourt nature Passer le tout au Blender ou appareil à smoothie. Valeur pro point: 1

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Tags: weight watchers

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30 août 2014

Veau grillé, pomme caramelisée

Ingrédients pour 2 personnes: 2 filets de veau ( +- 125 gr pièce) 2 pommes 1 pincée de cannelle 1cs de cassonade brune 25 gr de sirop de Liège 50 ml de vinaigre de framboise 75 ml de fond de veau 2CC de margarine 1/2 cs de farine 4 pommes de terre moyennes...

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Tags: weight watchers

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28 août 2014

Saumon sauce hollandaise

Ingrédients: 100 gr de tagliatelles Un pavé de saumon sauce hollandaise WW Champignons Valeur pro points: 8

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Tags: weight watchers

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27 août 2014

Gratin de scarole et de tomates

Ingrédients (2 personnes): Une scarole(400 gr) 600gr de pomme de terre 1/2 cube de bouillon de légumes sel, poivre et muscade 6 tomates cerises un peu de minarine 100 ml de lait demi écrémé 60 gr de mozarella rapée Préchauffer le four à 200°. Cuire les...

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25 août 2014

Potée de poireau et veau

Ingrédients: Un filet de veau 2 poireaux 100 gr de pomme de terre 50 ml de sauce bechamel balade( 1 pro point) Faire cuire avec un peu d'huile d'olive le filet de veau et le haché. Cuire les poireaux et les pomme de terre, les réduire ou pas en purée....

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Tags: weight watchers

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