Quand le régime reste gourmand

25 juin 2014

Crèpes banane nutella

Alors hier soir c'était la course donc juste eu envie de sucré et rapide , donc je me suis vite fait une pâte à crèpes (recette tupperwaere du site) et une banane, plus deux CC de nutella. Un vrai plaisir lol Valeur pro point : 7

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24 juin 2014

Gratin de choux-fleurs au bacon.

On continue dans les recettes de mon nouveau livre de chevet mdr Ingrédients/ personne: 100 gr de choux fleur 5 tr de bacon 100 ml de lait 1/2 écrème 15 gr de farine 2 belles pommes de terre Parmesan sel, poivre, noix de muscade. Recettes: Faire cuire...

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Tags: weight watchers

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24 juin 2014

Feuilletés légers

Recette prise dans le 180 recettes de Weight Watchers Ingrédients poour 2 personnes: 10 champignons de Paris un boudin blanc aux herbes (+- 10cm) une pomme grany 2 feuilles de brick une laitue Recettes: Couper les champignons, la pomme, le boudin blanc...

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Tags: weight watchers

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23 juin 2014

salade composée, filet de poulet, mendiants exotiques

Il fait beau , on en profite pour rester dans les salades :-) Ingrédients: Laitue salade de blé tomates cerises, une poignée de mendiants exotiques 150 gr de filet de poulet 100gr de pomme de terre. vinaigrette. Valeur pro point: 5

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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23 juin 2014

Tiramisu

Le Tiramisu du dimanche, recette reçue il y a des années par ma collègue Rita et grand succés de la famille :-) Ingrédients: une boîte de boudoir une petite boite de mascarpone 3oeufs 3CS de sucre 3 gouttes d'amande un café bien fort deux bouchons d'Amaretto...

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23 juin 2014

Smoothie multivitaminés

Pour bien commencer la journée avant d'aller marcher, un petit smoothie pleins de vitamine 2jus d'orange + la quantité d'un demi verre de fruits exotiques congelés . Mixer et bonne dégustation

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Tags: weight watchers

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18 juin 2014

Pain de viande maigre, choux fleur, pdt et sauce à la crème de chez WW

Alors ici rien d'original comme recette, je voulais juste parler de ma découverte de la sauce à la crème de WW , super bonne pour un point . Ingredient: 120gr d'américain 1 oeufs 1CS de chapelure muscade, poivre (pas de sel sinon sera sec) choux fleur...

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Tags: weight watchers

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18 juin 2014

Panecake, sirop d'erable

Petit déjeuner canadien pour changer. Ingrédients: 2 oeufs sel 150gr de farine 35gr de stevia 200ml de lait 1/2 sachet de levure 2cc de sirop d'erable Recette tupperware , speedy chef Recettes: Séparer le blanc du jaune. Faire monter les blancs en neige....

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Tags: tupperware

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16 juin 2014

Salade de poulet

Voici une petite salade aux poulets pour une journée sans compter. Ingrédients: 1/4 de salade iceberg 8 tomates cerises 1 blanc de poulet 30 gr de pâtes 1cs de vinaigrette 5 morceaux de gruyère ( 15gr)

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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16 juin 2014

Petit déjeuner sympa

Voici un petit déjeuner vite fait et qui change un peu. Ingrédients: Un yaourt nature Deux tranches de pain biaform 1cc de minarine 1cs de granulé de choco méli un café au lait Valeur pro point : 7points

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Tags: weight watchers

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