Quand le régime reste gourmand

4 mai 2020

Penne à la mexicaine

100gr de bœuf haché 1 pot de des de tomates 1/2 poivron vert 1 gousse d'ail 1 oignon 60 gr de penne 40 gr de cheddar 2cc d'huile d'olive Cuire les penne. Haché l'oignon, l'ail et le poivron. Rôtir la viande dans l'huile, sortir la viande à l'ecumette...

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4 mai 2020

Nouilles aux crevettes et à la mangue

100 gr de grosses crevettes 100gr de nouilles niam 1/2 piment 1/2 poivron rouge pointu 1 gousse d'ail 1/ 2 concombre 1 mangue pas trop mûre 1cs d'huile d'olive 1 citron vert 5gr de cacahouètes Couper tous les ingrédients en lanières ou des. Faire revenir...

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28 avril 2020

Pancake de Christna Milan

2 ouefs 1banane bien mûre 1cc de cannelle 1 spray d'huile de coco ou autre Mixer bien tout les aliments et cuire comme une omelette. Valeur :0sp 💜

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21 avril 2020

Cabillaud aux légumes du soleil

Le reste de la sauce du spaghettis d'hier Courgette, tomate, oignons, ail et basilic 1 filet de cabillaud 1cs d'huile d'olive Pour la purée 150 gr de pomme de terre 1 oeuf Noix de muscade Valeur 3 sp💜

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20 avril 2020

Yellow lentilles spaghettis au jambon

2 tr de jambon à l'os 100gr de ww spaghettis 30 gr de mozarella 1cc de margarine végétale Sauce (2 quantités) 2,tomates coeur de bœuf 1/2 courgette Ail, oignon, sel, poivre, muscade, basilic Valeur :6sp💜

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13 avril 2020

Pain perdu à l'ancienne

3 biscottes complètes 1 oeuf 1 fond de lait 50ml 1cc de cassonade 1 poêle céramique ou anti adhésive Valeur :5sp💜

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9 avril 2020

Croque à la banane

1 petite banane bien mûre (lidl) 1cc de cassonade 50 gr de pain Valeur:5sp💜

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4 avril 2020

Fromage blanc, honey pops

200 gr de. Fromage blanc 0% 30 gr de honey pops Myrtille Valeur :5 sp 💜

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4 avril 2020

Burger vegetarian épinards et fromage

1 burger vegetarian épinards et fromage lidl 1 boite de petits pois et carottes 1cc d'huile de tournesol Valeur : 6 sp💜

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2 avril 2020

Pain d'epeautre banane et raisins secs

50 gr de pain banane de lidl 1 the 1 kiwi Valeur :5sp💜

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