Jeudi : 30SP

Déjeuner : 

50gr de pain complet 

1cc de minarine 

1cc de confiture artisanale sans sucre 

1 banane 

1 tisane 

Valeur :  5 

Encas :

1 yaourt nature sucré canne :5

1 babybel : 2

1 choco ww: 3

Diner:

Purée de carottes, topinambour 

100gr de pomme de terre : 2

Carottes, topinambour 

1 filet de cabillaud 100gr : 1

Mg : 1 

Valeur : 4 sp 

Souper : 

Salade, vinaigrette: 1 

Bacon 40gr : 2

5 cracottes : 4 

Barre yaourt : 4

Valeur: 11

Comments

[mylene-micoton]

Merci pour ces bonnes idées :-)