750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
4 mai 2016

Journée à 30 sp : mercredi

2016-05-04_21

 

Petit déjeuner :

1 sachet d avoine Hot spécial K ( 4)

100ml de lait demi écrémé  (2)

1 sachet d édulcorant  (0)

1 banane 

 

Diner:

1 filet de saumon de 100gr  (5)

150 gr de pomme de terre  (3)

50 ml de crème à 8% (3)

2cc de margarine liquide  (2)

12 pistaches  (1)

 

En cas:

1 taillefine yaourt 0% fruits (2)

 

Souper : 

50 gr de piccolo gris (4)

3 tomates séchées sans huile  (2)

40 gr de jambon cuit  (1)

20 gr de mozarella  (1)

1 poire

 

 

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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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