750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
27 juin 2017

Gratin de pâtes complètes

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Ingrédients:

100gr de penne complets cuits

100 gr de boeuf haché nature

1/2 courgette

1/2 boîte de tomates

25 gr de chèvre

Sel, poivre, cannelle, cumin.

2cc d'huile d'olive

Ail

Couper en dés la courgette. Préparer l'ail.

Chauffer l'huile, dorer l'ail, cuire la viande,  l'egouter dans une passette , dans la même poêleajouter la courgette et laisser cuire 4 min, ajouter les tomates et épices. Cuire encore deux minutes.

Cuire les pâtes. 

Ajouter la viande et les pâtes.

Placer dans un plat allant au four, et parsemé de chèvre.

Cuire 12 min à 200 

Valeur:12 sp

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Commentaires
Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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