Quand le régime reste gourmand

20 janvier 2015

Gratin de carottes

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 100 gr de carottes 100ml de lait écrémé sel, poivre , noix de muscade 4 fish stick Dans le pichet tupperware, mettre les pommes de terre, et les carottes faire cuire dans de l'eau à hauteur pendant 15min. Pendant...

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Tags: tupperware, weight watchers

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18 janvier 2015

Wrap de boeuf piquant

Mexique pour aujourd'hui Ingrédients: 2 wrap ou tortillas ( selon les goûts) 100 gr d'américain nature 100ml de purée de tomates 1pincée de sucre, de piment de cayenne, sel , poivre. 1 oignon, 1/2 gousse d'ail 2CC d'huile d'olive 1 capuchon de vin blanc...

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Tags: weight watchers

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18 janvier 2015

Evolution du régime: janvier

Me revoilà pour le petit message du mois. Alors comme tout le monde, j'ai bien profité des fêtes et de tous ces plaisirs culinaires. Et hop deux kilos dans les fesses hihi Mais le plaisir de moments pris en famille les valent bien. Début janvier ne me...

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Tags: weight watchers

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17 janvier 2015

Tarte au riz venue des îles 😉😋

Ingrédients: 750 ml de lait demi écrémé 8CS de sucre 2 sachets de vanille 250 ml de lait de coco 3 oeufs 1 pâte sablée 250 gr de riz pâtisserie Cuire à blanc la pâte sablée pendant 10 min à 180 degré (four préchauffé). Chauffer le lait avec le riz, une...

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Tags: weight watchers

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16 janvier 2015

Poulet salsa

Ingrédients: 100 gr de tagliatelles 100 gr de poulet grillé 100 gr d'haricot plat( genre de mange tout mais plus grand) 2CS de sauce salsa Valeur :7

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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14 janvier 2015

Pomme de terre aux herbes et crevettes

Et hop, on continue le voyage, on file en Hollande. Ingrédients: 1 belle grosse pomme de terre( 100 gr si possible) 1CC de fromage blanc aux herbes ciboulettes hachées sel, poivre. 100 gr de crevettes grises. Cuire dans le pichet la pomme de terre avec...

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Tags: weight watchers, journée sans compter

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13 janvier 2015

Salade de pâtes méditérranéenne

Un petit tour en Italie ... Ingrédients:(pour 2) 200 gr de pâtes 1 courgette 1 aubergine 2 tomates 1 stick de sauce méditerranée WW 2 tr de jambon de parme 1 oignon rouge, ail sel, poivre et noix de muscade: 8 Couper tous les légumes en lamelles ou dés....

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12 janvier 2015

Chicon au gratin

Un plat belge par excellence 😉 Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 2 tr de jambon WW 1 ou 2 chicon selon l'envie 200 ml de lait écrémé 1CS de maïzena 10 gr de gruyère light sel, poivre, noix de muscade Valeur: 11

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11 janvier 2015

Porc sauce aigre douce, nouilles chinoises

Ingrédients: 100 gr de mignonnettes de porc 2 tr d'ananas 100 ml de sauce aigre douce 1CS de sauce soja 100 gr de nouilles chinoises cuites sel, poivre, ail, gingembre 1/2 oignon rouge Dans un wok, faire dorer l'oignon rouge, l'ail et une pincée de poudre...

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10 janvier 2015

Crèpes, pomme caramélisée

Petit déjeuner sympa 1 grande ou 2 petites crèpes maison 1 pomme 1CS de saucce caramel. 1 yaourt nature valeur: 8

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