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Menu et table de Noel 2014
Joyeux Noël
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Evolution du régime: janvier
Evolution du régime: février 2015
Evolution du régime: mars 2015
3000 visites , et donc 3000 fois merci
31 mars 2015
Salade italienne
Ingrédients: Salade, concombre 2CS de mais 3tr de jambon cuit WW 100 gr de pâtes cuites 1CS de vinaigrette WW Valeur: 7
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30 mars 2015
Ratatouille niçoise et saumon
Ingredients: Ratatouille niçoise aubergine, poivrons, courgette, tomates, sel , poivre, oignon ( il est évident que j'en ai pour plusieurs fois, mais elle se congèle très bien) 1 pavé de saumon 100 gr de pomme de terre 2CS de lait sel, poivre, noix de...
30 mars 2015
Sandwich au gouda mi vieux
Ingrédients 50 gr de baguette 25 gr de gouda mi vieux salade 1CC de mayonnaise WW Valeur : 7
29 mars 2015
Sandwich au thon cocktail maison
Ingrédients 50 gr de baguette 75 gr de thon au naturel 1CS de sauce cocktail WW concombre, salade Valeur : 7
29 mars 2015
Boulettes à la marocaine
Ingrédients: Pour la sauce: 1/2 brique de sauce tomatée Heinz 1/4 de courgette 1 petite carotte 1/2 oignon Pour les boulettes: 100 gr de boeuf hâché 1 abricot sec 1 peu de coriandre 1 oeuf battu( pas forcement tout) chapelure 5 gr de pignon de pin Accompagnement:...
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29 mars 2015
Cake marbré
Ingredients: 4oeufs 100gr de beurre 60 gr de farine 60 gr de maizena 60 gr de sucre très fin 50 gr de chocolat noir. Mélanger le tout comme un 4/4 et ensuite faire couler le chocolat dans la préparation en faisant de vague avec votre cueillère. Valeur:...
28 mars 2015
Rata Rousse
Voici une recette découverte chez ma tante. Ingrédients: 2 oignons 100 gr de pomme de terre 1CS d'huile d'olive Dans l'huile d'olive, faire bien doré les oignons, y ajouter les pomme de terre. Cuire à feu doux pendant 30 min. Accompagnement du jour: 1...
26 mars 2015
Bolognaise maison
Ingrédients: 30 gr de spirelli non cuits 100 gr de boeuf 1 er choix 1 boite de tomates pelées 30 gr de gruyère light basilic, herbes de provence, ail Haché la viande ( c'est vraiment meilleur que le boeuf hâché déjà prêt), cuire la viande dans un peu...
26 mars 2015
Smoothie concombre -pomme granny
Ingrédients: 1 pomme granny 1 concombre mini 1 lime 100 ml de soda zero citron Mixer le tout Valeur: 0
26 mars 2015
Salade rapide
Ingrédients: 1 oeuf dur tomates cerise concombre mini asperges vertes 50 gr de pain 10 céréales 1CS de mayonnaise WW valeur: 6
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Quand le régime reste gourmand
Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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