Quand le régime reste gourmand

11 mars 2016

Souper ventre plat : 7

Ingrédients : 50 gr de pain complet 1 boîte de filet de maquereau tomates de aldi Valeur : 9 pp Valeur : 8 sp

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10 mars 2016

Diner ventre plat : 7

Ingrédients : 5 tr de jambon de Parme Salade composée Valeur : 2 pp Valeur : 2 sp

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10 mars 2016

Déjeuner ventre plat : 7

Ingrédients : 50 gr de pain complet 1cs de fromage blanc 1 tisane 1 pomme Valeur : 4 pp Valeur : 4 sp

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9 mars 2016

Diner ventre plat : 6

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 1 courgette 2cc d huile d'olive Fraises Valeur : 6 pp Valeur : 4 sp

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9 mars 2016

Déjeuner ventre plat : 6

Ingrédients : Flocons d avoine 100ml de lait écrémé 1 banane 1 tisane Valeur : 4 pp Valeur : 5 SP

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9 mars 2016

Souper ventre plat : 5

Ingrédients : 100gr de rosbif aldi Salade, concombre, tomates et radis Valeur : 3 pp Valeur : 1 sp

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8 mars 2016

Diner ventre plat : 5

Ingrédients : 100gr de saumon Carottes vapeur 2 tr de pain complet 1 actimel Valeur: 9 pp Valeur : 11 sp

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8 mars 2016

déjeuner ventre plat : 5

Ingrédients : 1 oeuf 1 tr de pain complet 1 pomme cannelle 1 thé vert Valeur : 4 pp Valeur : 4 sp

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8 mars 2016

Souper ventre plat : 4

Ingrédients : Carottes vapeur 1;soupe à l oignon roucoule 1 compotine sans sucre Valeur : 5 pp Valeur : 6 sp

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7 mars 2016

Diner ventre plat : 4

1 petite boîte de thon au naturel 10 tomates cerises 100gr de pâtes grecques Concombre 1 pomme Valeur : 4 pp Valeur : 4 sp

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