Quand le régime reste gourmand

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27 mars 2016

Pizza végétarienne

1 wrap Champignons, choux, tomates, 10gr de mozarella light Valeur : 3 pp et sp

Posté par senemeli à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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27 mars 2016

Mini cake à la banane sans farine

Ingrédients : 1 banane bien mûre 2 oeufs entiers 1 à 2 gouttes d essence de vanillé 1 tour du moulin de sucre impalpable Mixer les 3 premiers , mettre dans des moules et 10 min au four. ( j avais mis 15 ) Valeur : 4 pp et sp pour 8 mini cake ( assiette...

Posté par senemeli à 10:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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26 mars 2016

Croque au chèvre chaud

50 gr de pain 30gr de chèvre 1/2 poire 2cc de miel Valeur: 6 pp Valeur : 8 sp

Posté par senemeli à 18:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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26 mars 2016

Tarte aux chicons et jambon

Ingrédients : 200gr de pomme de terre 100gr de jambon ww 1 chicon ( endive ) 1 cc d huile d'olive 1 cc de moutarde Sel, poivre et muscade Cuire les pommes de terre. Une fois cuites, mixer avec le jambon , la moutarde et les épices. Tapisser un moule à...

Posté par senemeli à 12:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 mars 2016

Pas de post pour le moment car je suis malade et

Pas de post pour le moment car je suis malade et je ne sais rien avaler. Je reviens vite.

Posté par senemeli à 11:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mars 2016

Lasagne de saumon et épinards

Ingrédients : Épinards hachés 30 gr de feuilles de lasagne non cuites 100gr de saumon 100ml de lait écrémé 1cc de maïzena Sel, poivre et muscade Chauffer le lait au micro onde avec la maïzena. Pendant ce temps, faire des couches. Finir par la sauce. Et...

Posté par senemeli à 19:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 mars 2016

cramique de pain complet

Ingrédients : 50 gr de pain complet au raisin 200ml de lait écrémé 2 cc de cancao Valeur: 8pp Valeur : 7 sp

Posté par senemeli à 19:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 mars 2016

Mercredi déjeuner : galettes de riz confiture et lait de soja

Ingrédients : 3 galettes de riz 2cc de confiture 1 lait de soja Valeur : 8 pp Valeur : 9 sp

Posté par senemeli à 21:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 mars 2016

Souper mardi : toast de saumon et potage de légumes

Ingrédients : 50 gr de pain complet au raisin 50 gr de saumon fumé 1 bol de soupe au légumes knorr Valeur : 7 pp Valeur : 7 sp

Posté par senemeli à 21:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 mars 2016

Mardi dîner : Burger nature et salade de pomme de terre et princesse

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 150 gr de pomme de terre Haricots verts Valeur : 5 pp Valeur : 4 sp

Posté par senemeli à 20:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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