Quand le régime reste gourmand

14 février 2016

Poulet chilien

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 30 gr de riz non cuits 1 boîte de purée de tomates 1 boîte d haricots rouge 1 oignon rouge Sel, poivre, muscade et pili pili Cuire l'oignon et le blanc de poulet. Ajouter la tomate et les haricots rouges. Ajouter...

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13 février 2016

croque perdu aux pommes

Ingrédients : 3 tr de pain de mie ( 50gr ) 1 oeuf 100 ml de lait écrémé 1cc de cannelle 1 stick canderel 1 pomme 1cc de cassonade 1/2 yaourt nature Mélanger le lait, l oeuf, le stick, et le yaourt. Tremper le pain, mettre dans un plat allant au four,...

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11 février 2016

Chicon braisé au miel

Ingrédients : 2 gros chicons 1cc de miel 100gr de pomme de terre 100gr de boeuf haché 1cc de moutarde Cuire à l eau les chicons ensuite les caraméliser au miel . Pour le Burger, j ai pris l habitude de mettre de la moutarde pour le rendre moins sec. Valeur...

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10 février 2016

Lasagne maison

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 3 feuilles de lasagne 60gr 100ml de béchamel balade 1/2 boîte de tomates pelées en dès Sel, poivre, paprika et muscade Cuire le boeuf avec les tomates pelées ainsi que les épices. Faire des couches et mettre au four...

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10 février 2016

potage de champignons et salade de champignons à la grecque

Ingrédients : 50gr de pain blanc 200gr de champignons à la grecque aldi Potage champignons rococo Valeur : 9 pp Valeur: 14 sp

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9 février 2016

Poulet aux épices thai

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 2cs d haricots blancs à la tomate 1cc de pâte thai ( auchan ) 100gr de pomme de terre Badigeonner le filet de la pâte et cuire doucement dans un peu d huile d'olive. Un délice épicé Valeur : 7 pp Valeur : 5 SP

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9 février 2016

Vive le carnaval

1 gaufre marc Payot Valeur : 4 pp

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8 février 2016

Velouté carottes light

Ingrédients : 250gr de carottes 1 courgette 1 l d eau 1 petit suisse Sel, poivre et muscade Valeur : 0

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7 février 2016

Saumon en papillote et choux fleur béchamel light

Ingrédients : 100gr de saumon 50 ml de béchamel balade 100gr de pomme de terre Choux fleurs Cuire dans le cuit omelette de Tupperwaere le saumon avec sel, poivre , jus de citron et épices poisson pendant 2 min à puissance max. Cuire séparément les pommes...

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7 février 2016

Aidons pour la lutte contre le cancer du sein

A l achat de chaque paquet la société offre 3 euros au FNRS pour la lutte contre le cancer. Alors allons y

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