Quand le régime reste gourmand

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2 janvier 2016

Burger d agneau

Ingrédients : 100gr d agneau 100gr de pomme de terre Haricots verts Griller l agneau au grill viande. Valeur Sp : 9

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2 janvier 2016

Bonne année 2016

Je vous souhaite une année pleine de bonheur et de santé. Évidemment, je ne peux que vous souhaitez de réussir votre défi contre vous -même. Et on a bien profité des fêtes mais demain, on se reprend et on reprend la guerre. Que l année vous soit belle....

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29 décembre 2015

Hochepot

Ingrédients : 100gr de veau 10gr de bacon 100gr de pomme de terre 1 carotte, 1 chicon, 1/4 de courgette, 2cs d haricots blancs, 1 navets, 1 petit oignon rouge 1/2 cube de bouillon de légumes dégraisse 2cc d huile d'olive Sel et poivre Faire revenir la...

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28 décembre 2015

Gratin d aubergines grillées

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 50gr de bacon 25 gr de gruyère light Aubergines grillées maison Faire des couches successives de chaque ingrédients. Valeur Sp : 6

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28 décembre 2015

Salade au boudin de Noël

Ingrédients : 75 gr de boudin noir de Noël Salade, tomates et haricots blancs Valeur sp : 11

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27 décembre 2015

On accommode les restes

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 1cc de moutarde 100gr de pomme de terre Poireaux et champignons 2cs de crème 8 % Valeur sp : 4

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26 décembre 2015

Boulette à l ail

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 100gr de boeuf haché 1cc de moutarde 1/2 gousse d'ail Choux de Bruxelles, champignon 2cc d huile d'olive Valeur Sp : 5

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26 décembre 2015

Salade de poulet au curry et aux fruits

Ingrédients : 75 gr de filet de poulet au curry ( colruyt ) 1cc de curry 1cs de mayonnaise ww 1 tr d ananas, 1/2 pomme Mixer le tout et réserver au frigo pour laisser les arômes sortir. Valeur Sp pour 100gr :

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26 décembre 2015

Potage asperges - coeur de palmiers

Ingrédients : 400 gr d asperges 200gr de coeur de palmiers 1 oignon 1 bouillon de légumes et viandes dégraissé

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25 décembre 2015

Un peu de mon Noël 2015

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