750 grammes
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Quand le régime reste gourmand
15 octobre 2015

Moussaka

2015-10-15 19

 

Ingrédients  pour 2:

200gr d hachée de veau 

Aubergines 

Purée de tomates 

200gr de pomme de terre 

1 oignon 

1 oeuf 

100 ml de lait écrémé 

1cc de sauce anglaise

Sel,poivre et muscade 

Cuire dans un peu d huile d'olive,  l hachée avec l oignon.  Cuire les pommes de terre également.

 Griller les aubergines.  

Ensuite,  faire des couches successives pomme de terre, aubergines,  hachée

Préparer une sauce avec la purée de tomates,  la sauce anglaise, ail,sel et poivre. Verser sur la préparation et cuire 15 min à 225 degrés. 

Battre un oeuf et le lait ,  verser sur la préparation et cuire de nouveau deux minutes. 

Valeur pour 2 : 14 donc 7 pp par personne 

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Quand le régime reste gourmand
  • Faire régime n' est jamais un choix facile. Pour ma part cette fois, j' ai décidé qu'il rimerait avec le plaisir de la table. Comme beaucoup, je mange d'abord avec les yeux donc voilà mes astuces. J' espère qu' elles vous plairont.
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