Quand le régime reste gourmand

Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog

Administration + Créer mon blog

4 août 2016

Konjac à la bolognaise

Ingrédients : 200gr de konjac 200gr de pur boeuf 6cc de parmesan 6c de sauce heinz Valeur : 8 sp

Posté par senemeli à 20:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 juillet 2016

Kofte

Ingrédients : 40 gr de pain 25 ml de lait demi écrémé 130 gr de boeuf maigre haché Oignon, ail, sel, poivre et muscade. Persil 2cc d huile d'olive Faire tremper le pain dans le lait 20 min. Dans un hachoir placer tous les ingrédients . Passer dans la...

Posté par senemeli à 16:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 juin 2016

Tomate farcie au son d avoine et quatre épices

Ingrédients : 1 très grosse tomate coeur de boeuf 100gr de boeuf haché 1cc de quatre épices 2 cs de fromage blanc 1 oeuf Sel et poivre Mixer tous les aliments sauf la tomate. Remplir celle ci et cuire 30 min à 180 degrés. Valeur : 6 sp

Posté par senemeli à 15:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

18 juin 2016

Burger suisse maison

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 100gr d américain nature 2cs de gruyère light haché Haricots verts 2cc d margarine liquide 80 % Façonner le Burger( épicé à volonté ) et le rouler dans le gruyère haché. Valeur : 10 sp

Posté par senemeli à 13:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 juin 2016

Espanadas

Ingrédients : 1 / 3 de pâte brisée bony 70 gr d américain nature. 1/2 échalote 1/2 pointe d ail 2cs de sauce tomate Sel, poivre et paprika 2cc d huile d'olive Cuire l échalote et l ail , ajouter l américain. Saler, poivrer et paprika à volonté. Ajouter...

Posté par senemeli à 20:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

29 mai 2016

Tomates farcies

Ingrédients : 2 tomates 100gr d hachée porc et boeuf 1cc de moutarde 2cc de margarine 80% liquide 100gr de pomme de terre Valeur : 12 sp

Posté par senemeli à 12:19 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

27 avril 2016

Burger Dijonnais

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 100gr de pomme de terre Carottes, haricots 1cs de moutarde Sel, poivre et muscade 1cc de margarine végétal liquide Mélanger la viande avec la moutarde et les épices. Valeur : 5 SP

Posté par senemeli à 19:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 avril 2016

Riz ensoleillé et brochette de boeuf

Ingrédients : 100gr de riz cuit 1 tomate Maïs ( 50gr ) 1 brochette de boeuf 1cc d huile d'olive Valeur : 9 sp

Posté par senemeli à 17:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

21 avril 2016

Chipo, compote une fois. ..

Ingrédients : 2 pommes 100gr de pomme de terre 1 petite chipolatas ( 80 gr) Cuire avec un peu d eau les pommes dans le pichet Tupperwaere. La chipolatas, je l ai grillée, sa graisse suffit à elle seule. Valeur : 7 sp

Posté par senemeli à 19:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

20 avril 2016

Nouilles chinoises à la bolognaise

Ingrédients : 100gr de nouilles chinoises cuites 100gr de boeuf haché 50 ml de sauce heinz Valeur : 6 sp

Posté par senemeli à 20:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>