Quand le régime reste gourmand

23 juin 2015

Salade de truite fruitée

Ingrédients: 100 gr de truite fumée 2 poires bien mûres 1 mandarine salade 1CS de yogonette 1CS d'oignon frits Valeur: 5

Posté par senemeli à 18:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 juin 2015

Cabillaud sauce asperge

Ingrédients 1 filet de cabillaud 1 pot d'asperges blanches 100 gr de pomme de terre 1CS de lait 1CC de maizenna sel, poivre et noix de muscade Dans une poele cuire le cabillaud dans 1CC d'huile d'olive. Réchauffer les asperges dans le même jus de cuisson....

Posté par senemeli à 13:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 juin 2015

Salade de surimi

Ingrédients: 6 surimi Salade, haricots blancs et rouge, concombre 5 cubes de fromage oignon frits et croutons. 1CS de vinaigrette light valeur: 9

Posté par senemeli à 19:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

13 juin 2015

Fish stick et pommes risolées au four

Ingrédients: 4 fish stick 100 gr de pomme de terre grenaille Epinards Précuire les pommes de terre. Ensuite , les placer avec les fish stick sur une feuille de cuisson au four à 200 ° , retourner à 10 min. Valeur: 10

Posté par senemeli à 14:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 juin 2015

Cabillaud sauce soja

Ingrédients: 1 filet de cabillaud 100 gr de riz cuit Champignons de paris 1CS de crème 8% 1CC de sauce soja 1CC de citron. Faire mariner quelques minutes le cabillaud, le soja et le citron. Cuire dasn une poêle avec les champignons, terminer avec la crème....

Posté par senemeli à 13:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 juin 2015

Cassolette de cabillaud

Ingrédients: 1 filet de cabillaud 1 tomate 6CS de sauce Heinz 150 gr de pomme de terre 100 ml de lait 1 jaune d'oeufs 1 oignon 1CS de farine sel, poivre, et paprika Faire dorer le poisson une fois passé dans la farine, sel, poivre. Placer dans une cassolette...

Posté par senemeli à 13:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 juin 2015

Cabillaud à l'oriental

Ingrédients; 35gr de taboulé oriental 1 filet de cabillaud de 100 gr 1 tomate 1 filet de citron sel, poivre. Une heure avant cuisson, couper en petit morceau la tomate vidée. Dans un bol, placer les morceaux de tomates, le cabillaud en petits morceaux,...

Posté par senemeli à 13:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

2 juin 2015

Lasagne au saumon et poireau

Pour 2 personnes : 400gr de lasagne donc à voir si grand ou pas mangeur. 5 feuilles de lasagne 1 filet de saumon 1 poireau 30 gr de gruyère 3CS de farine 150 ml de lait sel, poivre , noix de muscade Couper finement le poireau et le saumon. Préparer une...

Posté par senemeli à 13:37 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

19 mai 2015

Curry de poisson et noix de coco de Mumbaï

Ingrédients: 1 CS d'huile d'olive 1 filet de cabillaud 1/4 oignon ail, coriandre, curcuma, gingembre, paprika. 1CC de moutarde 1CS de poudre de coco 100 ml de lait 1CC de citron Faire revenir l'oignon, ail, gingembre, paprika, coriandre, curcuma, moutarde....

Posté par senemeli à 20:08 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 mai 2015

Fish stick et purée d'épinards

Ingrédients: 4 fishstick 100 gr de pomme de terre 100 gr d'épinards Cuire les fishsticks au four sur une feuille de cuisson. Valeur: 7

Posté par senemeli à 20:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > >>