weight watchers - Quand le régime reste gourmand

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27 décembre 2014

Carbonnade de boeuf

Après le réveillon et le jour de Noel, 1KG 200 de repris , on se reprend pour avoir perdu avant le nouvel an. Résultat ce soir , il reste 200 gr . Merci simple express lol Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 100 gr de carottes 100gr de champignons 100...

Posté par senemeli à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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26 décembre 2014

Pour une nouvelle année de gourmandises saines à travers le monde

Je pense que je vais encore bien m'amuser l'an prochain. La découverte de saveurs nouvelles est encore loin d'être épuisée.

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24 décembre 2014

Joyeux Noël

Je vous souhaite à tous de passer un très bon réveillon de Noël. Que le père Noël soit généreux avec vous et votre famille mais surtout qu'il vous protège. Pour moi, le réveillon sera assez sage en famille car bon nombre d'entre nous travaille ce jour....

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22 décembre 2014

Cake au muesli fruit rouge

Voici un petit déjeuner nourrissant et sain. Ingrédients: 3 oeufs 125gr de fromage blanc 12 gr d'édulcorant 150 gr de farine pâtisserie 1 sachet de sucre vanillé 2CC de maizena 10cl d'huile de tournesol 110 gr de muesli spéciale K Mélanger l'édulcorant...

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21 décembre 2014

Hachis parmentier maison

Ingrédients pour 2: 300 gr de pomme de terre à purée 50 ml de lait 1 noisette de minarine 200 gr d'épinard 200 gr d'américain nature 1/2 oignon 4CS de purée de tomates. Faire risoler la viande, l'oignon et

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19 décembre 2014

2.000 visites

Je vous remercie pour vos visites et je vais donc continuer à rechercher des plats à la fois sains, gourmands et de temps en temps originaux. Le 2000ème visiteur étant américain, THANK YOU

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18 décembre 2014

Cabillaud coco à la samana( République Dominicaine)

Ingrédients: 1 filet de cabillaud 1 petit oignon 1/2 gousse d'ail Un peu de coriandre hachée 1 CC de citron 1CS de pulpe de tomate 1CS de lait de coco 2CC d'huile d'olive 100 gr de riz basmati sel, poivre Dans le turbo max, haché l'oignon, l'ail, la coriande...

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17 décembre 2014

Rata de chou Blanc

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre râpée 150 gr de chou blanc râpé ( intermarché) 1 filet de poulet 2CC d'huile d'olive 1 petit oignon. sel, poivre , noix de muscade. Valeur pro point: 6

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15 décembre 2014

Pâtes Mélissa 😃

Alors je ne savais vraiment pas quoi faire ce soir, donc j'ai ouvert le frigo et pris un peu tout ce qui me faisait envie lol Ingrédients: 30 gr de macaroni( non cuit) 2 oeufs ( car tout petit) 1tr de jambon WW 8 champignons de Paris 15 gr de gruyère...

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14 décembre 2014

Evolution du régime: décembre 2014

Bonjour, et bon dimanche Alors tout d'abord, je suis maintenant à 2 kilos de mon poids idéal, et donc une perte WW de 26 kilos en 7 mois. Et une perte de 52 kilos en 3 ans de régime. Par contre, je ne vais certainement pas aller chercher mon IMC( encore...

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