weight watchers - Quand le régime reste gourmand

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weight watchers

7 avril 2016

Pitta

Ingrédients : 2 mini pain turc ( 50gr ) 100gr de viande pitta Valeur : 10 sp

Posté par senemeli à 19:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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5 avril 2016

Rosbif et salade de chou rouge

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 100gr de rosbif ( aldi) Chou rouge Valeur : 4 sp Valeur : 5 pp

Posté par senemeli à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2016

Petit déjeuner anglais

Ingrédients 1 oeuf 1cs de lait 1 pistolet Valeur: 7 sp Valeur : 5 pp

Posté par senemeli à 18:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 avril 2016

Tagliatelles au saumon

Ingrédients : 100gr de tagliatelles cuites 100gr de saumon Champignons, purée de tomates Sel, poivre et muscade Cuire le saumon dans la purée de tomates avec les champignons. Plus ou mons 3 min. Servir avec des pâtes. Valeur : 9 sp Valeur : 6 pp

Posté par senemeli à 18:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 avril 2016

Burger à la crème d asperges

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 100gr de pomme de terre 1 petite boîte d asperges 4 cs de crème 5 % 1 cc de maïzena Sel, poivre et muscade Dans un petit pichet mettre la crème, la maïzena et chauffer une minute. Ensuite avec un mixe soupe faire monter...

Posté par senemeli à 17:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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2 avril 2016

Filet de dinde à l italienne

Ingrédients : 100gr de filet de dinde 100gr de pomme de terre 1 tomate 25 gr de bacon 10 gr de mozarella Basilic, sel et poivre 2cc d huile d'olive Placer de fines tranches de tomates dans un plat allant au four. Placer le filet par dessus, ensuite le...

Posté par senemeli à 12:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 avril 2016

Salade de pâtes au thon

Ingrédients : 125 gr de pâtes grecques cuites 100gr de thon naturel 1 tomate 1cs d haricots blancs Valeur : 6 sp Valeur : 5 pp

Posté par senemeli à 18:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 avril 2016

Gratiné au chou fleur

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 100gr de pomme de terre Choux fleurs 1cs de crème 5 % Sel, poivre et muscade 1cc de moutarde Mélanger la viande et la moutarde. Placer dans le moule, recouvrir de purée de chou fleur. Gratiné au four Valeur : 5 SP Valeur...

Posté par senemeli à 13:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 mars 2016

Potée de poireau aux saucisses fumées

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 2 poireaux 3 saucisses Swan viennoise light Sel, poivre et muscade Moutarde Cuire à feu doux dans de l eau à mi hauteur, les pommes de terre et les poireaux. Une fois cuits et sec, ajouter les saucisses et la moutarde....

Posté par senemeli à 20:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 mars 2016

Hotdog

Ingrédients : 2 sandwich non sucré ( navette ) 2 saucisse Swan viennoise light 1cc de sauce andalouse Valeur : 11 pp ou sp

Posté par senemeli à 14:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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