journee sans compter - Quand le régime reste gourmand

journee sans compter

16 septembre 2015

Rata de pomme cannelle

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 1 grosse pomme 1 petit oignon 2cc d huile d'olive 1cc de cannelle 100gr de boeuf haché 1cc de moutarde Sel et poivre Dorer l oignon dans l huile d'olive. Ajouter la pomme et les pommes de terre. Laisser mijoter pendant...

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15 septembre 2015

Smoothie de fruits rouges

Ingrédients : 100gr de fruits rouges 1 yaourt nature 25 ml de lait Mixer le tout. Attention en garder 1/4 pour la recette suivante 😊😊😊 Valeur: 3

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14 septembre 2015

Papillote de cabillaud, courgettes et tomates

Ingrédients : 1 filet de cabillaud 100gr de pomme de terre 1 tomate 1/2 courgette Cuire dans le cuit omelette de Tupperwaere Valeur : 5

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14 septembre 2015

Smoothie ananas -melon

Ingrédients : 1 yaourt nature 1/2 melon 2tr d ananas Valeur 2

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13 septembre 2015

Smoothie framboises - banane

Ingrédients : 100gr de framboises 1 banane 1 yaourt nature 25ml de lait 1cc de miel Voici le retour de mon appareil à smoothie que j adore. Comment manger des fruits quand on déteste çà. Mixer le tout et manger bien froid. Valeur : 3

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12 septembre 2015

Nids d hirondelles

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 100gr de boeuf haché 1cc de moutarde Sel, poivre et muscade 100ml de sauce heinz 1 oeuf dur Valeur : 6

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9 septembre 2015

Sauce aigre douce maison

Ingrédients : 2 belles tomates 1 carotte 1/2 courgette 2 tr d ananas 1cs de sauce soja sucrée Laisser mijoter doucement le tout et ajouter du poulet. Valeur : 0

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7 septembre 2015

Farfalles d'automne

Ingrédients : 150gr de farfalles 2tr de jambon cuit Tomates, courgettes, et carottes Valeur: 7

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6 septembre 2015

Farandole de poisson

Ingrédients : Tomate, salade, Macédoine, concombre. 50gr de saumon. 125gr de crevettes grises 1 oeuf 1cs de mayonnaise ww Valeur 8

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5 septembre 2015

Repas light

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 100gr de poulet Carottes Cuire le poulet et les carottes au bouillon. Et la j ai de nouveau tester le moule gaufres de Tupperwaere et c est vraiment mon pire achat mdr. Valeur : 5

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