journee sans compter - Quand le régime reste gourmand

journee sans compter

11 juillet 2015

Boulette à l'ail légère et compote

Ingrédients: 100 gr de boeuf hâché 1CS de sauce heinz 1CC d'ail sel, poivre, paprika 1 pomme pink lady 100 gr de pomme de terre grenaille 2CC d'huile d'olive Mélanger le boeuf, la sauce, l'ail les épices dans un bol et façonner une boulette. Dorer la...

Posté par senemeli à 12:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 juillet 2015

Lasagne de poisson

Ingrédients: 1 1/2 f euille de lasagne 1 filet de cabillaud 1/2 brique de sauce tomatée 1CS de gruyère 1 petite oignoin Faire dorer l'oignon , ajouter la sauce tomate et ensuite le poisson. Cuire 3 min. Dans un ramequin , mettre une couche de sauce poisson,...

Posté par senemeli à 18:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 juillet 2015

Salade de poulet

Salade ananas 1CS de raisins secs 2CS de croutons 3Tr de filet de poulet aux herbes 1CS de vinaigrette valeur: 7

Posté par senemeli à 18:51 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 juillet 2015

Filet de dinde, sauce à l'ananas

Ingrédients: 2CC d'huile d'olive 1 filet de dinde de 100 gr 30 gr de pâtes grecs non cuites 1CS de crème 8% 2 tr d'ananas Cuire dans l'huile d'olive le filet de dinde. Une fois cuit, le réserver et faire dorer l'ananas dans la même poêle. Placer une tranche...

Posté par senemeli à 18:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

6 juillet 2015

Quiches aux légumes

Ingrédients: 2 oeufs 2CC de maizena 2CS de lait 1CS de gruyère julienne de légumes salade sel, poivre et noix de muscade valeur: 5 pour les 3 Mélanger les oeufs, la maizena, le lait et le gruyère. cuire la julienne de légumes et ensuite , l'incorporer...

Posté par senemeli à 18:12 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

5 juillet 2015

Crêpes de sésame aux légumes croquants

Ingrédients: pour 2 ou 3 crêpes: 50 gr de farine 1 oeuf 125ml de lait 2CC de sésame 1CC d'huile sel Mélanger dans le speedy chef ou un bol mélangeur, la farine, le lait, l'oeuf, le sel. Chauffer une crêpière, cuire la crêpe et avant de la retourner mettre...

Posté par senemeli à 09:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tupperware, weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

4 juillet 2015

Cabillaud sauce kiwi

Ingrédients: 1 filet de cabillaud 1 kiwi 1CC de maizena 100 ml d'eau 1/4 bouillon de poisson 100 gr de pomme de terre Cuire le poisson dans le bouillon de poisson. Mélanger la maizena dans un peu d'eau , ajouter à la préparation. Écraser la pulpe du kiwi...

Posté par senemeli à 12:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

1 juillet 2015

Papillote de cabillaud

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre grenaille 1 filet de cabillaud de 100 gr julienne de légumes 1 filet de citron sel, poivre, épice poisson, muscade. Cuire le tout dans le cuit omelette de tupperwaere pendant 20 min à 600 watts Valeur : 5

Posté par senemeli à 18:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tupperware, weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

26 juin 2015

Poulet sauce au curry et aux fruits

Ingrédients: 1 poire 2 tr d'ananas 1 pomme 1 tomate 100 gr de blanc de poulet 1CC de curry 1 oignon, 1/2 ail 1CS d 'huile d'olive 30 gr de riz basmati non cuit 1/4 de bouillon de volaille Faire dorer l'oignon et l'ail. Ajouter le blanc de poulet en dé...

Posté par senemeli à 13:10 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

25 juin 2015

Quiche aux jambon poireaux sans pâte

Ingrédients: 1 oeuf 1CC de farine 1CS de lait 1tr de jambon cuit 1 blanc de poireau salade, tomate 1CS de fromage light Dans un bol, mélanger l'oeuf, la farine et le lait, sel, poivre . Cuire le blanc de poireau. Une fois cuit, hâché le jambon et le poireau,...

Posté par senemeli à 18:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

<< < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > >>