weight watchers - Quand le régime reste gourmand

weight watchers

18 décembre 2015

10.000 visites waouh

Merci pour votre soutien, pour votre fidélité. Cette année se termine par la 10000 ème visite. Mais aussi par le lancement du nouveau programme ww, qui s'avère plus compliqué mais sûrement plus sain pour une sucrée comme moi. Quelle année cette année...

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16 décembre 2015

Steak fondue sauce aux champignons

Ingrédients : 125 gr de steak fondue Champignons 25 ml de crème 8 % 100gr de pomme de terre Sel, poivre et muscade Valeur SP : 5

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15 décembre 2015

Tourte au thon

Ingrédients : 50gr de pâte feuilletée 50 gr de thon 1cc de moutarde Persil, ciboulette. Sel et poivre 1/2 jaune d'oeuf Mélanger le thon avec moutarde et épices. Fourrer la tourtière et mettre 15 min au four. Valeur sp : 7

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15 décembre 2015

Tartare de saumon fumé et thon

Ingrédients : 50 gr de thon 50 gr de saumon fumé 1cs de mayonnaise ww Persil Salade 1 galette de riz Valeur sp 7

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14 décembre 2015

Rôti de veau sauce au vin blanc

Ingrédients : 30gr debli non cuits 100gr de rôti de veau Champignons 25 ml de vin blanc 1 cc d huile de colza Cuire la viande, ensuite dégraisser au vin blanc la poêle. Servir avec du blé ou du riz Valeur SP : 7

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13 décembre 2015

Poulet façon Singapour

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 30gr de nouilles chinoises 1 carotte, 1 oignon, champignon, ail 1cc de sauce soja 1cc d huile de colza Faire mariner la viande dans le soja et la cc de grainé de sésame pendant 30 min. Faire revenir la viande, une...

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13 décembre 2015

Dinde surprise

Ingrédients : 100gr de dinde 1 oeuf Tomates pelées sans pépins Champignons, ail. Sel, poivre et muscade 100gr de pomme de terre Hacher le filet de dinde , le cuire avec les légumes. Verser dans un plat pour le four, creuser un trou et placer un oeuf,...

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10 décembre 2015

Escalope de veau et salade d haricots verts

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 100gr de veau Haricots verts 1/2: oignon 2cc d huile d'olive Valeur Sp : 5

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9 décembre 2015

Cabillaud et sa purée d hiver

Ingrédients : 100gr de pomme de terre Carottes, navets, pois 100gr de cabillaud 1cc d huile d'olive Valeur sp : 5

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9 décembre 2015

omelette gourmande mais légère

Ingrédients : 2 oeufs Champignons, tomates, petit pois Valeur sp : 5

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