weight watchers - Quand le régime reste gourmand

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3 novembre 2015

Écrasé de choux de Bruxelles au bacon

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 1cc de moutarde 1cs de chapelure Sel, poivre et muscade 100gr de pomme de terre 10 choux de Bruxelles 20gr de lanières de bacon 1cc d huile d'olive Faire chauffer les lanières de bacon dans l huile d'olive, ajouter les...

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2 novembre 2015

Papillote de poulet

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 2tr de bacon Champignons, tomates 10 gr de gruyère light Sel, poivre et paprika Pomme de terre Préparer un grand morceau d aluminium, placer au centre le poulet, saler et poivrer. Ajouter les légumes, le bacon et...

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2 novembre 2015

Salade de carpaccio de boeuf

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 100gr de carpaccio de boeuf Salade de blé Haricots rouges Concombre Tomates 1cs de yogonette Valeur : 6

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1 novembre 2015

Tagliatelles de chipolatas sauce piquante

Ingrédients : 100gr de tagliatelles 100gr de chipolatas 1/2 boîte de tomates pelées 1 échalote 20 ml de vin blanc 1 capuchon de vinaigre de vin Sel, poivre, paprika, piment de Cayenne, persil. Coeur d artichauts Faire chauffer le vin, vinaigre et échalote...

Posté par senemeli à 18:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 octobre 2015

Endives braisées au miel et cabillaud

Ingrédients : 100gr de cabillaud 2 endives 1cc de miel 100gr de pomme de terre Valeur : 6

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28 octobre 2015

Potée marocaine au quorn

Ingrédients : 50 gr de semoule 75 gr de dès de quorn 1 tomate réduite en jus 1/2 courgette 1 petit oignon rouge 1cs de raisins secs Huile d olive Sel, poivre, cumin, pili pili, cannelle Dans une poêle, dorer l oignon. Ajouter le quorn, la courgette les...

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27 octobre 2015

Tourtes aux épinards

Ingrédients : 1 / 2 pâte feuilletée 100gr de boeuf haché Épinards Cuire le boeuf avec les épinards. Fourrer la pâte dans la tourtière Tupperwaere et cuire 10 min au four. Valeur : 9

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26 octobre 2015

Gratin de poulet

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 100gr de riz cuit Champignon Oignon 100ml de bouillon de volaille 2cc de margarine 1 cs de margarine Dorer l oignon dans la margarine, cuire les champignons ensuite . Soupoudrer de farine et lier avec le bouillon....

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25 octobre 2015

Gaufre

Ingrédients : 2 gaufres Marc Payot Valeur : 4

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24 octobre 2015

Cheese cake façon Ferrero

Ingrédients : pour 8 parts 200gr de fromage frais 180 gr de Nutella 150 gr de petits beurre 40 gr de brésilienne 50 gr de beurre. Réduire les biscuits en miettes. Mélanger au beurre fondu. Mélanger le fromage frais et le Nutella. Mettre dans le fond des...

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