Quand le régime reste gourmand

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5 mars 2016

Eau detox

Ingrédients : 1 / 2 citron vert Feuilles de menthe fraîche Eau

Posté par senemeli à 12:39 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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5 mars 2016

Mission ventre plat en 4 semaines:1 semaine

1 sachet d avoine aux fruits rouges : 4 pp 50 ml de lait: 1 pp 1 pomme Exercices de la semaine : 3 séries de 12 : - battements de profil ( sur le côté, plier la jambe du dessus et lever la jambe du dessous tendue. - plie au dessus d une chaise ou tabouret....

Posté par senemeli à 09:57 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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5 mars 2016

Un petit coucou pour les nouvelles

Bonjour à tous, Alors pour ma part, je stagne depuis mon opération en mai. Vous allez me dire que c est chouette vu que je reste stable à un kilos ( une fois plus , une fois moins) . Mais j aimerai perdre ces 5 fichus kilos . Donc après mon retour au...

Posté par senemeli à 09:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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2 mars 2016

Tomates crevettes

Ingrédients : Tomates cerises Crevettes Salade Pomme de terre 1 cs de mayonnaise ww ( 1pp) Jsc

Posté par senemeli à 19:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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1 mars 2016

Vol au vent allégé

Ingrédients : Blanc de poulet en dès Champignons Riz 3 cs de crème à 5% 2cc d huile d'olive Sel, poivre et muscade 1/4 de bouillon de volaille Cuire le poulet dans le bouillon. Cuire les champignons dans l huile d'olive. Verser la crème et les épices....

Posté par senemeli à 20:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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29 février 2016

Spaghetti d agneau

Ingrédients : Gigot d agneau Spaghetti 1/2 berlingot de heinz 2cs de petits pois Mijoter pendant deux heures à feu très très doux l agneau dans la sauce.

Posté par senemeli à 18:35 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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28 février 2016

JSC: lundi

Après les excés, on se refait une semaine detox, enfin verte lol Déjeuner : Pain de seigle Fromage blanc Café noir En cas: 1 pomme Dîner : Burger pur boeuf Pomme de terre Carottes naines 2cc d huile d'olive 1 cc de moutarde En cas: Myrtilles et fromage...

Posté par senemeli à 17:27 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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27 février 2016

Potage tomates boulettes et vermicelles

Pour 1l 500 Ingrédients : 1 berlingot tomato heinz 1 bouillon de cube légumes 20 gr de vermicelles à soupe 100gr de boulettes à potage ( colruyt ) 800 ml d eau Quelques petits pois, haricots verts et une petite carotte. Idée venue en regardant la composition...

Posté par senemeli à 18:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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25 février 2016

Spaghetti bolognaise

Ingrédients : 200gr de spaghetti cuits 100gr de boeuf haché 25 ml de purée de tomates Sel, poivre et paprika Valeur : 8 pp Valeur sp: 10

Posté par senemeli à 20:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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24 février 2016

Tortillas aux légumes et jambon

Ingrédients : 1 tr de jambon cuit 2 oeufs 1 courgette 10 petites asperges vertes 1/ 2 oignon rouge 100gr de pomme de terre Persil Sel et poivre Cuire les pommes de terre et la courgette en dès. Couper les asperges vertes ( bocal ) . Battre les oeufs avec...

Posté par senemeli à 18:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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