26 décembre 2015

Boulette à l ail

  Ingrédients :  100gr de pomme de terre  100gr de boeuf haché  1cc de moutarde  1/2 gousse d'ail  Choux de Bruxelles, champignon  2cc d huile d'olive  Valeur Sp : 5
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26 décembre 2015

Salade de poulet au curry et aux fruits

  Ingrédients :  75 gr de filet de poulet au curry  ( colruyt ) 1cc de curry  1cs de mayonnaise ww  1 tr d ananas, 1/2 pomme  Mixer le tout et réserver au frigo pour laisser les arômes sortir.  Valeur Sp pour 100gr : 
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26 décembre 2015

Potage asperges - coeur de palmiers

  Ingrédients :  400 gr d asperges  200gr de coeur de palmiers  1 oignon 1 bouillon de légumes et viandes dégraissé 
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25 décembre 2015

Un peu de mon Noël 2015

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24 décembre 2015

Joyeux Noël

  Je vous souhaite à tous un très bon réveillon de Noël.  Je souhaite que votre famille soit comblée par le père Noël et que tout le monde aura le sourire ce soir à minuit. Question régime,  pour ma part, il en est hors de question.  Je suis invitée et le programme sera : Apéritifs diverses( toast de foie gras, toast chaud, biscuit apero ) Pierrade ou raclette selon l envie, pomme de terre au four et crudités diverses. Plateau de fromages  Et bûche de Noël aux fruits  Demain pour le jour de Noël... [Lire la suite]
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23 décembre 2015

Pain de volaille aux multiples légumes

        Ingrédients: 100 gr de blanc de volaille Champignons, carottes, aubergines grillées, 1CS de sauce Heinz 150 gr de pomme de terre sel et épices pour volaille Cuire à la vapeur le blanc de volaille et le haché finement. Ajouter les épices et la sauce heinz. Ensuite, faire des couches avec les différents légumes. Terminer par une couche d'écrasser de pomme de terre. cuire au four 20 min. Valeur SP: 6
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22 décembre 2015

Burger de boeuf aux champignons

  Ingrédients :  100gr de boeuf haché  1cc de moutarde  Sel et poivre  Champignons, tomates et salade de blé  25gr de pain de seigle  Valeur sp : 5 
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21 décembre 2015

Feu d artifices de légumes

  Ingrédients :  Carottes,  choux de Bruxelles, mange tout,  champignons, oignon, mais .    Une pe idee simple et légère avant les fêtes.  Accompagné de 100gr de rosbif .  
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18 décembre 2015

10.000 visites waouh

  Merci pour votre soutien,  pour votre fidélité.   Cette année se termine par la 10000 ème visite. Mais aussi par le lancement du nouveau programme ww, qui s'avère plus compliqué mais sûrement plus sain pour une sucrée comme moi.   Quelle année cette année 2015, j ai presque vaincu mon obésité,  je suis toujours en surpoids mais mon corps me plaît ainsi. Je fais le nouveau programme surtout par curiosité mais j avoue très efficace.  J  espère que bon nombres d entre vous, avez aussi bien avancé... [Lire la suite]
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16 décembre 2015

Steak fondue sauce aux champignons

  Ingrédients :  125 gr de steak fondue  Champignons  25 ml de crème 8 %  100gr de pomme de terre  Sel, poivre et muscade  Valeur SP : 5
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