weight watchers - Quand le régime reste gourmand

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weight watchers

17 octobre 2017

Salade de concombre et radis

Ingrédients: 150 gr de pomme de terre concombre radis 1 cs de mayonnaise weight watchers Valeur:5 sp

Posté par senemeli à 19:55 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 octobre 2017

Cuisse de poulet sauce champignons

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre en frites Cuire 35 min au four. Juste salée. 1 cc d'huile d'olive 1/2 échalote 200 gr de champignons de Paris un peu de sauge 150 gr de chair de cuisse de poulet Faire revenir l' échalote. Ajouter le poulet ,une fois...

Posté par senemeli à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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16 octobre 2017

Oeuf sur le plat bacon

Ingrédients: 1cc d'huile 2 oeufs 5 tr de bacon tomates cerises valeur:7 sp

Posté par senemeli à 19:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 octobre 2017

Purée automnale

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 100 gr de panais 100gr de patate douce 30 gr de bacon Cuire les pdt, panais et patate douce à la vapeur. Epicer et ajouter le bacon. valeur: 9 sp

Posté par senemeli à 14:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

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15 octobre 2017

Galette de banane -amande

Ingrédients: 2 bananes 1 oeuf 50 gr de maïzena 50 gr de poudre d'amandes 1cc de levure 1cc d'arôme d'amandes Mixer le tout. Cuire en galettes. Valeur: 25 sp

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12 octobre 2017

Potée carottes et poulet

Ingrédients: 2cc de beurre 1 belle cuisse de poulet 200 gr de carottes 100 gr de pomme de terre épices Doré le poulet. Ajouter le reste avec un fond d'eau , cuire 30 min à feu doux. valeur:8 sp

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10 octobre 2017

Cheese burger maison

Ingrédients: 100gr d'Américain nature sel, poivre, paprika. Façonner un burger oignon rouge 2cc d'huile d'olive cuire le burger. Couper en frites 150 gr de pomme de terre. Les cuire nature au four pendant 35 min. Mélanger régulièrement. Servir avec tomate...

Posté par senemeli à 20:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 octobre 2017

Goulash hongroise

Ingrédients: 1/2 oignon 1 gousse d'ail Émincé le tout. 1/2 poivron jaune 250 gr de champignons Couper en lamelles 2cc de beurre demi écrémé 100gr de pur boeuf paprika fumé sel, poivre Faire revenir l'oignon et l'ail, ajouter le boeuf, les champignons...

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7 octobre 2017

Panini wrap

Ingrédients: 1petite wrap 15 gr de mozzarella tomate 1 tranche de jambon valeur:7 sp

Posté par senemeli à 19:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 octobre 2017

Chakchouka

Ingrédients: 2 tomates 1/2 poivron rouge piment rouge 1/2 oignon ail 200 ml de bouillon de légumes. Couper les légumes finement et les cuire 10 min dans le bouillon. 2 oeufs Les casser sur la préparation, cuire 5 min Servir avec 80 gr de pain aux noix...

Posté par senemeli à 20:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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