Quand le régime reste gourmand

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24 août 2015

Boulette sauce basque

Ingrédients : 100gr de boeuf haché Sauce piperade de hier 1 carotte 100gr de pâtes cuites Valeur : 5

Posté par senemeli à 18:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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21 août 2015

Lasagnes aux épinards

Ingrédients : 100gr de boeuf haché 2 feuilles de lasagne 2cs d épinards 2cs de purée de tomates 100 ml de lait 1cs de maïzena 10gr de gruyère light Sel,poivre,muscade et ail Faire dorer la viande avec la purée de tomates. Épicer. Dans un plat allant au...

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Tags: weight watchers

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18 août 2015

Repas d enfance

Ingrédients : 100gr de pomme de terre 55gr de Burger suisse 1 petite boîte de pois et carottes Pour alléger le steak le cuire au four sur un papier de cuisson. Valeur: 6 pp

Posté par senemeli à 12:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers

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17 août 2015

Boulettes sauce provençale et blé

Ingrédients : 30gr de blé 100gr de boeuf haché 3cs de sauce provençale ( préparée à l avance et congelée )(tomates, courgettes, poivron) Sel,poivre,noix de muscade et moutarde. Mélanger les épices et la moutarde à la viande. Façonner des boulettes, les...

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29 juillet 2015

Pain de viande à la dijonnaise

Ingrédients: 100 gr de boeuf haché 1 poireau 100 gr de pomme de terre 1 oignon 2Cc d'huile d'olive sel, poivre, 2CS de moutarde Mélanger le boeuf avec une cueillère de moutarde, sel et poivre. Faire revenir dans l'huile l'oignon et ensuite cuire le pain...

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28 juillet 2015

Hachis dauphinois

Ingrédients: 100 gr de boeuf haché 100 gr de pomme de terre 100 ml de sauce gratin WW sel, poivre, noix de muscade 1 oignon 2CC d'huile d'olive Faire revenir l'oignon et le boeuf. Verser dans un plat allant au four et recouvrir de lamelles de pomme de...

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25 juillet 2015

Carbonnade à ma façon

Ingrédients: 100 gr de carbonnade de boeuf 100 gr de pomme de terre champignons de Paris 1/2 cube de bouillon de boeuf 1CC de cassonade 1 oignon 100 ml d'eau chaude 2CS de lait 2CS d'huile d'olive Faire dorer les carbonnades dans une casserole pas trop...

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20 juillet 2015

Patate frite au four

Ingredients: 1 grosse pomme de terre 1Cc d'huile d'olive sel, poivre, paprika 100 gr de boeuf haché 1CC de moutarde 1 oignon des haricots verts Couper la pomme de terre en lamelles sans aller jsq au bout , sel, poivre, paprika. Verser l'huile sur la pomme...

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11 juillet 2015

Boulette à l'ail légère et compote

Ingrédients: 100 gr de boeuf hâché 1CS de sauce heinz 1CC d'ail sel, poivre, paprika 1 pomme pink lady 100 gr de pomme de terre grenaille 2CC d'huile d'olive Mélanger le boeuf, la sauce, l'ail les épices dans un bol et façonner une boulette. Dorer la...

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2 juillet 2015

Boulette parmesan et pomme croquante à la cannelle

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre grenaille 100 gr de boeuf haché 1 jaune d'oeuf 1CC de chapelure 1CS de parmesan 1CC de persil 1 pomme pink lady 1CC de cannelle 1CC de miel Dans un bol, mélanger le boeuf, l'oeuf, le parmesan, la chapelure, le persil...

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