weight watchers - Quand le régime reste gourmand

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7 mai 2015

Tortilla champignons et tomates

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre 10 champignons de Paris 1 tomate romane 2 oeufs 2CS de lait écrémé Couper en petits dés les pomme de terre, et les cuire. Battre les oeufs avec le lait. Cuire dans une poêle légèrement huilée les légumes, ajouter...

Posté par senemeli à 19:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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6 mai 2015

Courgette farcie aux légumes

Ingrédients: 1 filet de cabillaud 100 gr de pomme de terre 1 courgette 2CS de purée de tomate Heinz 4 champignons de paris Couper une courgette en rondins, les vider avec une cuillère à quenelles. Réserver la purée dans le hachoir tupperware, ajouter...

Posté par senemeli à 19:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: tupperware, weight watchers

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6 mai 2015

Hachis parmentier de choux rouge

Ingrédients: 100 gr de pomme de terre choux rouge 100 gr de boeuf haché 1 jaune d'oeuf Un peu de lait écrémé sel, poivre, et noix de muscade Faire revenir la viande dans 2CC d'huile d'olive, verser dans un ramequin , ajouter le choux rouge et finir par...

Posté par senemeli à 19:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: weight watchers, journée sans compter

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5 mai 2015

Toast hawai et salade de tomates romane

Ingrédients: 50 gr de pain complet 2 tr de fromage en tranche 30% de MG 1 tr d'ananas 3 tomates Romane de couleurs différentes. Valeur: 5

Posté par senemeli à 20:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 mai 2015

Pâtes au saumon

Ingrédients: 50 gr de pâtes grecques ( non cuites) 1 pavé de saumon 2CS de sauce tomatée Heinz 50 gr de choux fleur ou Brocoli, ou les deux basilic, sel, poivre et noix de muscade 15gr de gruyère light 1/2 fromage blanc WW Cuire les pâtes, et le choux....

Posté par senemeli à 19:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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3 mai 2015

Boulet Liegois

Ingrédients: 100 gr de beouf haché 100 gr de pomme de terre 100 gr de champignons 1CS de sirop de Liège 1CC de chapelure 1CC de Maïzena 1CS d'huile d'olive 1 petit verre d'eau Dans un bol, mélanger le boeuf, la chapelure, sel, poivre et paprika. Façonner...

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2 mai 2015

Cake framboises - pommes

Ingrédients: 225 gr de framboises 225 gr de pommes 225 gr de farine 150 gr de margarine pâtisserie 75 gr de sucre fin 2 oeufs 3CS de lait 1 pincée de sel Dans un saladier, tamisser la farine et le sel, y incorporer la margarine, le sucre. Couper les pommes...

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2 mai 2015

Pizza margharita ultra light

Ingrédients: 1 wrap 2CS de sauce tomate Heinz 3 champignons de Paris 1 tr de jambon cuit 10 gr de gruyère light Valeur: 6 Valeur normal d'un pizza margharita: 20 A vous de choisir laquelle prendre, personnellement je prends la version ultra light car...

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2 mai 2015

Quiche aux légumes

Ingrédients: Une salade 1 quiche aux légumes d'Aldi Valeur: 15 Au vu de la valeur , je me suis dit 1/2 avec une salade ( cela me semblait plus raisonnable)

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28 avril 2015

Lasagne

Ingredients: 1/2 lasagne préparée Renmans ( 250 gr) valeur: 10

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