weight watchers - Quand le régime reste gourmand

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weight watchers

3 septembre 2015

Gratin de choux fleur

Ingrédients : 100gr de pomme de terre Choux fleurs 100gr de boeuf haché 1cs de sauce heinz 1cc de chapelure Valeur 6

Posté par senemeli à 19:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

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1 septembre 2015

Mousse de saumon maison

Ingrédients : 50gr de saumon fumé 1cs de mayonnaise ww Valeur : 3 Équivalent commerce : 7

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1 septembre 2015

Salade de riz végétarien

Ingrédients : 85:gr de dès de quorn Haricots verts 30gr de riz non cuit Valeur: 4

Posté par senemeli à 19:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

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31 août 2015

Ficelle picarde

Ingrédients : Crêpes : Voir la recette sur le blog sans le sucre vanillé Sauce: 1 tranche de jambon 5 champignons 150 ml de lait écrémé 1cc de farine 50 gr de gruyère light Sel,poivre et muscade Préparer une sauce blanche avec le lait et la farine. Ajouter...

Posté par senemeli à 19:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 août 2015

Risotto de légumes

Ingrédients : 35gr de risotto 1 carotte 1 petit oignon 1 tomate ferme 3 asperges 5 champignons 3cs de maïs 250 ml de boullion de légumes 2cs de vin blanc 2cc d huile d'olive 1/2 cc d ail en poudre Faire revenir dans l huile l oignon, carotte, tomate et...

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30 août 2015

Omelette aux framboises

Ingrédients : 1 oeuf 50gr de fromage blanc 1/2 cc de sucre, de cassonade et de sucre glace 100gr de framboises 1cs de lait Mélanger les framboises et le sucre blanc. Mélanger dans une tasse le fromage blanc et la cassonade. Mélanger le jaune d oeuf avec...

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29 août 2015

Tarte mascarpone pêche - mandarine

Ingrédients : 500gr de mascarpone 3 oeufs 20gr d édulcorant cuisson 1 sachet de vanillé 1 pâte brisée 6 boudoirs 1 petite boîte de pêches et une de mandarines 1cs de cassonade blonde Mélanger le mascarpone, les oeufs, l édulcorant et le vanillé. Réduire...

Posté par senemeli à 16:25 - Commentaires […] - Permalien [#]

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29 août 2015

Courgettes farcies façon orloff

Ingrédients : Une courgette 50gr de bacon 1 petite boule de mozarella light 100gr de pâtes cuites 2cs de sauce hein 2 piques à brochettes Couper les tranches de bacon en deux. Placer dans chaque demi un petit morceau de mozarella. Monter ensuite les brochettes....

Posté par senemeli à 14:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

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28 août 2015

Eh voilà 7000 visites

Je suis ravie de toutes vos visites et surtout de prendre toujours autant de plaisir à chercher, tester de nouvelles recettes. Il y a un mois, je vous parlais de mes changements dans ma carrière et de la peur de reprendre à cause du stress et bien non,...

Posté par senemeli à 22:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

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26 août 2015

Poulet sauce safran

Ingrédients : 100gr de blanc de poulet 100gr de pomme de terre Choux fleurs, champignons 50ml de crème 8% 1/2 bouillons de poule 1 capsule de safran Faire chauffer le bouillon de poulet, y pocher le blanc pendant 10 min. Retirer le blanc et cuire dans...

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